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如何克服软弱的性格

如何克服软弱的性格

金山彩票现实生活中,有不少人被软弱的人格特征所困扰,心灵陷于痛苦之中。怎样战胜软弱呢?心理学家提供的对策是:

(1)重塑性格

任何人都可以养成坚强的性格,不过软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格的确很困难。但是,内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有3个特点:不锋芒毕露但有韧性、不热情奔放但有主见、不强词夺理但能坚持正确意见。

(2)坚持自己

弗兰克林在1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家于1953年重新发现了这一结构,并获得了诺贝尔奖。

金山彩票 由于不敢坚持自己的见解,将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人,多么可惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。

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(3)敢于反击

首先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验而习惯于沉默忍受。坚持自己,就要敢于适时发怒,这可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,扬长而去。

(4)直接反驳

金山彩票 软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯于妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不做妥协。

(5)行为武装

金山彩票 心理学也认为改善行为可以改善心理素质。如果你软弱,就从行为上这样武装自己:

①遇见你有点害怕的人,不要绕道而走,径直迎着对方走过去;

金山彩票 ②身体站直,挺起胸膛与对方讲话;

金山彩票 ③讲话时盯住对方的眼睛,开始做不到,就先盯住他的鼻梁;

④声音洪亮,如果对方声音超过了你,就突然把声音变轻;

⑤保持对话时的沉默间隔,不要急不可耐;

⑥不轻易用“对不起”之类的话。

金山彩票 这样强化了自己的行为,你就会感到自己逐渐变得坚强胆壮了。

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